LCHF och Medelhavsdiet!
Nästan varje dag gör jag en grön Smoothie nu. Idag var det spenat, avokado, lime, grönkål, selleri, persilja, ingefära och vitlök i den. Allt för att magen och tarmarna ska må bra. Klicka in dig på LCHF och Hälsas recept.
Har dock bestämt mig för att hälsovinsterna ska komma först denna gång. Har en del andra viktminskningstips under Banta men LCHF är ledstjärnan. Just nu försöker jag vara i ketos vilket är tufft. Bloggen ser du här nedanför.
Jag lägger till recept efterhand som jag tillverkar nya. Jag är själv väldigt förtjust i fisk och soppor så det blir det ofta. Idag blev det morotssoppa med ingefära, sötpotatis och senap.
Frukost
Magic Bullet coffee
Grön drink
Smoothie med blåbär
Några olika frukostar
Smoothie med spenat, citron och avokado
Bullar från kostdoktorn med tips
Fisk/Skaldjur
Fisksoppa
Laxsoppa
Fisk med Creme Bonjour
Torskrygg på spenat
Fisk med vin och sparris
God Fisk
Torskrygg med saffran
Lax med Pesto
Gröna musslor med creme fraiche
Räkröra, Räksallad
LCHFSill
Soppor
Fisksoppa
Laxsoppa
Morotssoppa
Svampsoppa
Vintersoppa
Vitkålssoppa
Kött/Kyckling
Köttbullar à la LCHF
Kalvfärsbiffar med sommarlök
Ryggbiff med avokadomousse
Kycklinggryta på nytt sätt
Timjankyckling
Kalkonbröstfilé med blomkålsmos
Övrigt
Paj med svamp och Brieost
Svampomelett
Sufflé med Brie och selleri
