HemHälsa Mat eller träning

Mat eller träning

Posted in : Hälsa on by : admin

Ja det var inte upplyftande om man gillar träning och tror att det räcker för att gå ner i vikt. Enligt tvprogrammet jag bloggade om igår hjälper det inte att tex löpträna. Däremot att inte sitta still hjälper enormt mycket. Man ska enl experten inte sitta en hel timme för då går kroppen ner på sparlåga. Att röra sig mycket, sk varadagsmotion var allmänt bättre än att träna flera ggr i veckan för det håller ämnesomsättningen igång. Så nu blir det kortare inlägg! IMG_0358-l

Har fått ordning på mitt blodtryck nu och jag har gjort Yoga 1 timme idag så det känns bra. Vågen rör sig inte direkt mest ett halvt upp ena dagen och så ett halvt ner nästa dag. Det är lite tråkigt. Har fortfarande sug och här finns en del rester efter jul kvar…