Enligt Hälsosanna så finns det 5 extra viktiga livsmedel som vi helst ska inta om inte varje dag så nästan. Ägg 2-3 till frukost, frusna blåbär, kvarg, havregryn, röda linser. Jag har allt hemma utom… Läs mer »Viktiga livsmedel
Ing-Marie Hultberg
Jag gillar även att göra gröna hälsodrycker något som också är ifrågasatt eftersom man då inte tuggar maten och den inte ger samma mättnadskänsla. Jag läser att många experter tycker man ska få i sig… Läs mer »Anti-inflamatorisk mat
Anti-inflamatorisk mat
Såg av en slump en tjej som kallar sig HälsoSanna på YouTube igår och där pratar hon mycket om bra och dåliga livsmedel. Var väl inga stora överraskningar mer att hon förstärkte vad jag redan… Läs mer »Vad är bäst att äta?
Vad är bäst att äta?
Har idag köpt en prenumeration på Lifesum vilket gör att jag kan registrera mat med både foto och streckkoder samt välja i lista. Har nu testat streckkod och att prata in vad jag ätit. Tom… Läs mer »Lifesum ny test
Lifesum ny test
Såg ett tv-program på svt igår om proteinboosten som alla tycks vilja ha just nu. Programmet var gjort i Storbritannien som alla dessa bra program brukar vara, ända sen Mosleys alla program. De flesta proteinpulver… Läs mer »Mer protein
Mer protein
Jag gör Tai Chi övningar för att gå ner i vikt och få mer energi nästan dagligen nu. Jag har gjort det i en månad nu.
Tai Chi en månad!
Jag lagade gratäng med sk grön köttfärs där hälften består av grönsaker och hälften är nötkött. se receptet. Dagen efter blandade jag i ett ägg i köttfärsen och stekte mer squash och lök. Det blev… Läs mer »Grön köttfärs med squash
Grön köttfärs med squash
Jessie Inchauspé kom upp i mitt flöde på Facebook och där förenklade hon sin metod lite tyckte jag. Matig och mättande frukost. Absolut inga snabba kolhydrater på morgonen. Sen får man äta sötsaker (dessert) bara… Läs mer »GlucoseGoddess
GlucoseGoddess
Varje dag börjar med en msk äppelcidervinäger i ett glas vatten och Tai Chi! Allt för att försöka bryta sockerberoendet. På FB och instagram får jag hela tiden Tai Chi-utmaningar där man på en månad… Läs mer »Tai Chi
Tai Chi
Gjorde min frukosttopping idag där jag torrostade ingredienserna, vilket jag inte brukar göra. Jag gör min blandning helt utan socker. Att torrosta påverkar inte smaken så mycket tycker jag däremot blir nötterna mycket lättare att… Läs mer »Enkel granola