Min man och jag fastar då och då ett dygn. Det påverkar min man väldigt positivt. Hans Alzheimers har verkligen påverkats positivt av fasta. Nu skulle jag vilja göra en femdagarsfasta så jag måste läsa på hur man gör.
Positiva effekter av fasta (Från funktionsmedicinska Institutet)
Autofagi – en fysiologisk process i cellbiologi som reglerar omsättningen av bland annat proteiner och organeller och interagerar till viss del med programmerad celldöd. Ett tillstånd där kroppen städar rent och gör sig av med sjuka och trasiga celler.
Metabol hälsa – När du låter det gå flera timmar mellan intaget av kalorier får du stora metabola vinster och balanserar ditt metabola system vilket motverkar sjukdom.
Aktivering av sympatiska nervsystemet – Ett positivt stresspåslag som mobiliserar kraft och gör dig pigg, stark och alert.
Minskad oxidativ stress – Fasta har visat sig kunna leda till ökad livslängd på grund av bland annat minskad oxidativ stress i cellernas mitokondrier.
Ökad cellreparation – Cellerna arbetar med att byta ut skadade molekyler och upprätta balans.
