En liten lunchpaj gjord på sås från kyckling, 2 gg riven ost squash stekta i bitar med vitlök och skivad blomkål. 200 grader ca 20-25 min.
Hälsa
Hälsa här beskrivs hälsoproblem och vinster
Har många tankar om min diet just nu. Kan potatis verkligen skada mig och nej det kan det nog inte, inte mer än vikten. Så de får vara ett tag till. Hur får man LCHF… Läs mer »Tankar om LCHF
Tankar om LCHF
Nu är det dags för den första matplanen. Så här ser min ut för de närmaste dagarna. fredag lördag söndag Gammaldags fil med linfrö Ägg o sill/makrill Ägg o sill/makrill Svampomelett troligen på… Läs mer »Matplan
Matplan
Har varit hos min hälsocoach idag Anna på www.4health.se Hon peppar mig bra. Nu ska jag förutom hälsodagbok som jag skriver varje dag, även skriva matplan och det är tuffare. Inte att skriva den menjag är inte… Läs mer »Coaching
Coaching
Ja det var inte upplyftande om man gillar träning och tror att det räcker för att gå ner i vikt. Enligt tvprogrammet jag bloggade om igår hjälper det inte att tex löpträna. Däremot att inte… Läs mer »Mat eller träning
Mat eller träning
Ikväll kl 18 på svt kommer Myten om träning Brittisk vetenskapsfilm från 2012. Det är dags att avliva myten om att alla mår bättre av att jogga. För var femte person är träning faktiskt negativt.… Läs mer »Myten om träning
Myten om träning
Sanningen om fett Vilket bra program! Här får man många insikter om både hjärnans funktion och hur kroppen fungerar. Vad som stänger av och på hunger respektive mättnadskänslan.Det är inte bara vilja som styr om… Läs mer »Sanningen om fett
Sanningen om fett
Vi är i stugan och här är inte så mycket att göra när vädret inte är bra. Idag gick vi långpromenad längs havet, vilket ju är jättebra. Har försökt hålla mig till LCHF mat idag.… Läs mer »Grå dag
Grå dag
Gott Nytt LCHF-år! Första dagen på nya året och nya tag. Ingen dag kan vara bättre för nystart. Efter en trevlig nyårsafton med lite extra mat som inte riktigt var LCHF rakt igenom börjar jag… Läs mer »Gott Nytt 2013!!
Gott Nytt 2013!!
Ett sötare blod av Ann Fernholm Jag läser Ett sötare blod av Ann Fernholm en nyutkommen bok om forskningsresultat inom hälsa. Hon konstaterar att LCHF vinner rond efter rond när hon ställer forsningsresultaten mot varandra.… Läs mer »Ett sötare blod av Ann Fernholm