HemKategoriarkiv "LCHF"

Sockerfritt men inte glutenfritt

Posted in : LCHF on by : admin

Undviker kakor och godis helt just nu men äter ganska vanligt i övrigt. Det verkar hjälpa på mina problem i munnen. Äter ju praktiskt taget aldrig bröd. Jag gör egen müsli nu så jag äter fil eller yoghurt igen. Blev trött på ett ägg till frukost! Idag tog jag ca 2 dl havregryn1 msk linfrö1
Läs mer

Dagens ”Gröna”

Dagens ”Gröna”
Posted in : Hälsa, hälsa, mat, maghälsa, hälsovinst, LCHF, Smoothies on by : admin
Etiketter: ,

1 påse spenat1 kruka basilika1 apelsin1 äpple2 morötter1 dl avokado (fryst)1 vitlöksklyfta2 krm gurkmeja1/2-1 krm chiliflakes5-7 dl vatten Den blev god men färgen blir tyvärr ganska tråkig så fort man tar i gurkmeja. Jag fyller på vatten dels för att få igång min mixer och sedan för att den ska vara drickbar. Jag hällde i
Läs mer

Grön andra dag

Grön andra dag
Posted in : banta, BMI, Hälsa, Ketogen, LCHF, Raw-food, Recept LCHF, Smoothies, Tarmhälsa, viktminskning on by : admin
Etiketter: , , , ,

Drycken från igår fick några extra ingredienser idag t ex pumpakärnor och linfrö MCT-olja och olivolja. Oljan häller jag i glaset när jag dricker det. Mellan en tsk och en msk vardera. Glöm inte att skaka eller röra (shaken not stirred gäller inte helt!) Dock är skaka om bäst. I övrigt samma som igår. Kryddorna
Läs mer

Dagens gröna ”Drink”

Dagens gröna ”Drink”
Posted in : banta, Fasta, Hälsa, hälsa, mat, maghälsa, hälsovinst, LCHF, LCHF-recept, Smoothies, Tarmhälsa on by : admin
Etiketter: , , ,

2 muggar tee Spenat en stor näveRester av salladsblad1-2 blad Grönkål1 st avokadostjälken av broccolilite persiljaSaften av 1 citron1 bit ingefära1/2 tsk gurkmeja1 tsk bärpulver eller lite honung (Mest för smak) 1-2 msk olivolja (bara när jag fastar) Sen toppar jag glaset med linfrö och andra frö eller kärnor

Sockerberoende

Sockerberoende
Posted in : LCHF on by : admin

Just nu äter jag en del frukt och det verkar inte vara så negativt. Däremot triggar det nog mitt sötsug en del. Läser på om sötsug eller sockerberonde i olika böcker. Lär dig leva sockerfri, En självhjälpsbok vid sockerberoende av Poulsen och Sandin lyssnar jag på just nu. Tyvärr är den inte som e-bok på
Läs mer

Bra inlägg på Malou idag

Bra inlägg på Malou idag
Posted in : LCHF on by : admin

Malou får besök av professor Fredrik Nyström har skrivit boken ”Radikalt lagom”. Fredrik Nyström säger bara bra saker om kost och hälsa i Malou efter 10 idag. Jag brukar inte titta men tänkte tvn kunde gå idag eftersom vi förhoppningsvis får en stadsminister igen idag. Malou efter tio (tv4play.se)

God mat idag och barnbarn

God mat idag och barnbarn
Posted in : Hälsa, hälsa, mat, maghälsa, hälsovinst, LCHF, LCHF-recept, Recept LCHF on by : admin
Etiketter: , ,

Jag stekte två kotletter med pressad vitlök och mycket färsk dragon. Stekte även en skivad rödlök. Kryddade med salt och peppar. sen hällde jag på en skvätt rödvin så att det blev lite av skyn. Denna goda kotlett serverades med en halv avokado, en bit spetspaprika och en bit gurka, samt hackad persilja och en
Läs mer