Undviker kakor och godis helt just nu men äter ganska vanligt i övrigt. Det verkar hjälpa på mina problem i munnen. Äter ju praktiskt taget aldrig bröd. Jag gör egen müsli nu så jag äter fil eller yoghurt igen. Blev trött på ett ägg till frukost! Idag tog jag ca 2 dl havregryn1 msk linfrö1
Läs mer
1 påse spenat1 kruka basilika1 apelsin1 äpple2 morötter1 dl avokado (fryst)1 vitlöksklyfta2 krm gurkmeja1/2-1 krm chiliflakes5-7 dl vatten Den blev god men färgen blir tyvärr ganska tråkig så fort man tar i gurkmeja. Jag fyller på vatten dels för att få igång min mixer och sedan för att den ska vara drickbar. Jag hällde i
Läs mer
Drycken från igår fick några extra ingredienser idag t ex pumpakärnor och linfrö MCT-olja och olivolja. Oljan häller jag i glaset när jag dricker det. Mellan en tsk och en msk vardera. Glöm inte att skaka eller röra (shaken not stirred gäller inte helt!) Dock är skaka om bäst. I övrigt samma som igår. Kryddorna
Läs mer
Kombucha än en gång. Läs gärna mitt recept här. Här är början fram till förvaring i minst 2 veckor.
2 muggar tee Spenat en stor näveRester av salladsblad1-2 blad Grönkål1 st avokadostjälken av broccolilite persiljaSaften av 1 citron1 bit ingefära1/2 tsk gurkmeja1 tsk bärpulver eller lite honung (Mest för smak) 1-2 msk olivolja (bara när jag fastar) Sen toppar jag glaset med linfrö och andra frö eller kärnor
Jag har gått upp ett par kg och det gillar jag inte så nu fastar jag en dag i veckan och äter nästan LCHF igen. Åt några hembakta bullar igår kväll när jag kom hem efter att jag passat äldsta barnbarnet. De var bakade på vanligt mjöl. Åt god omelett med avokado härom dagen.
Just nu äter jag en del frukt och det verkar inte vara så negativt. Däremot triggar det nog mitt sötsug en del. Läser på om sötsug eller sockerberonde i olika böcker. Lär dig leva sockerfri, En självhjälpsbok vid sockerberoende av Poulsen och Sandin lyssnar jag på just nu. Tyvärr är den inte som e-bok på
Läs mer
Malou får besök av professor Fredrik Nyström har skrivit boken ”Radikalt lagom”. Fredrik Nyström säger bara bra saker om kost och hälsa i Malou efter 10 idag. Jag brukar inte titta men tänkte tvn kunde gå idag eftersom vi förhoppningsvis får en stadsminister igen idag. Malou efter tio (tv4play.se)
Jag stekte två kotletter med pressad vitlök och mycket färsk dragon. Stekte även en skivad rödlök. Kryddade med salt och peppar. sen hällde jag på en skvätt rödvin så att det blev lite av skyn. Denna goda kotlett serverades med en halv avokado, en bit spetspaprika och en bit gurka, samt hackad persilja och en
Läs mer
