”Tidigare forskning har visat att antibiotika kan bidra till störningar i tarmfloran strax efter användandet, men konsekvenserna på lång sikt har till stor del varit okända. Observationsstudier har visat att användning av antibiotika kan kopplas… Läs mer »Antibiotika och tarmfloran
Nu försöker jag ta reda på hur jag ska höja nivåerna av GLP-1 (ett mättnadshormon) i maten så att jag kan börja gå ner i vikt. Jag har uppenbarligen någon form av obalans just nu… Läs mer »GLP-1 i maten – vad ska jag äta?
Hur gör man för att gå ner i vikt och framför allt bli på den hälsosamma vikten så man inte jojobantar hela tiden. Med åldern har det blivit svårare och svårare att gå ner i… Läs mer »Vikt
Försöker köra några dagar med riktigt nyttig mat. Havregrynsgröt med havre/mandelmjölk till frukost. Jag vill använda GlucoseGoddess metod men jag och frukostar det går ju inte riktigt ihop. Visst är AI bra på att skapa… Läs mer »Några hälsodagar
Går det ens längre? Då måste man göra allt själv från alla såser vi vant oss vid att köpa där vissa är bättre än andra men ska man göra all majonnäs, aioli, bea mm från… Läs mer »Äta bra utan tillsatser
Jag har precis köpt GlucoseGoddess Metoden och skrivit om under böcker. Försöker äta efter hennes metod men omvänt eftersom jag aldrig är hungrig/sugen före kl 12. Idag tog jag en drink till lunch:Filmjölk, mandelsmör, lite… Läs mer »Nya hälsoböcker
Hava från dietdoctor, Andreas Eenfelt som hittills förespråkat LCHF och Keto vänder upp och ner på min världsbild. Igår trodde jag att avokado var något av det bästa man kan äta men så är det… Läs mer »Hava från Dietdoctor
Holy Green är en av våra grannar här i Malmö och vilka goda sallader de har och så fräscht det är. Jag gillar verkligen deras utbud. Nu har jag haft besök av väninnor två dagar… Läs mer »Holy Green två dagar i rad
Hälsorevolutionen med Michael Mosley ligger just nu på svt play och jag har precis sett alla tre delarna. De handlar om att reversera diabetes typ 2, något jag inte har, men viseralt fett har jag… Läs mer »Hälsorevolutionen
Min man använder det knepet med grönsaker före måltid hela tiden nu och hans värde är mycket bättre. Ingen prediabetes alls längre. Något GlucoseGoddess skrev som förvånade mig var att ost minskade spiken på vindruvor.… Läs mer »Sallad mm före måltiden