LCHF, hälsorecept och fasta
Är mitt i min fastehärmande 5-dagarskur nu och det har gått över förväntan. Det är FoodPharmacy.se som kör denna kuren just nu. Hittade den på FaceBook. Blev intresserad av denna 5-dagarskur redan när jag såg Vetenskapens världs program om Stoppa åldrandet (finns på Svt play). En forskare som heter Valter Longo ligger bakom detta sätt…
Min man och jag fastar då och då ett dygn. Det påverkar min man väldigt positivt. Hans Alzheimers har verkligen påverkats positivt av fasta. Nu skulle jag vilja göra en femdagarsfasta så jag måste läsa på hur man gör. Positiva effekter av fasta (Från funktionsmedicinska Institutet) Autofagi – en fysiologisk process i cellbiologi som reglerar omsättningen av bland annat proteiner och organeller och…
Enligt Vetenskapens världs program Stoppa åldrandet, finns det bara två sätt att hålla sig ung utan biverkningar och det är fasta och motion! Vi fastar ganska regelbundet och tack vare vår hund får vi motion i alla väder också. Fasta påverkar också Alzheimers positivt. Vetenskapens värld – Stoppa åldrandet | SVT Play Man vill gärna…
Som används som fastedryck Består av grönkål ca 3-4 blad 2 nävar spenat Div färska kryddor (persilja, koriander och mynta) 1 citron saften av den 1 stor vitlöksklyfta 1 bit ingefära i mindre bitar ca 4 dl vatten
2 muggar tee Spenat en stor näveRester av salladsblad1-2 blad Grönkål1 st avokadostjälken av broccolilite persiljaSaften av 1 citron1 bit ingefära1/2 tsk gurkmeja1 tsk bärpulver eller lite honung (Mest för smak) 1-2 msk olivolja (bara när jag fastar) Sen toppar jag glaset med linfrö och andra frö eller kärnor
Jag har ätit lite nyttigt till lunch hos min väninna nu, ett ägg och lite sallad. Det innebär att jag fastade i i mer än 35 timmar och det känns bra. Nu ska jag göra blomkålsgratäng med mozzarella och ädelost.
Idag fastar både min man och jag. Det går mycket bättre idag än förra gången jag fastade för då var jag sugen mest hela tiden och det är jag inte alls idag. Lite sug nu på kvällen men inget att tala om. Vi har druckit varsitt glas saltvatten för att förhindra huvudvärk och för att…
Dagens gröna består av 100 gr spenatsaften av 1 citron20 gr ingefära1 vitlöksklyfta1 avokado 120 gr broccoli3 msk olivoljaVatten upp till 1 liter Kör allt i blendern.
Jag tror att fasta hjälper min man att hålla hans Alzheimer i schack. Allting gick utför i våras och under sommaren och blev så dåligt så Bosse inte kunde sitta på marken. Han bara ramlade. Han sov också extremt mycket och var inte med oss och barn/barnbarn. Var mest frånvarande. sen hamnade han på akuten…