19 januari, 2021

Broccoligratäng

Name: Broccoligratäng
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Ingredients: 250 g Broccolibuketter; 1/2 st gul lök; ca 10 cm purjolök; 2 st Vitlöksklyftor; 1/2 st spetspaprika eller 0,5 vanlig (gärna röd eller gul); 3 st ägg; 1,5 dl vispgrädde; 1,5 dl mandelmjölk; ca 1 dl ost (riven); 1-2 msk smör; salt och peppar, paprika

Posted in : hälsa, mat, maghälsa, hälsovinst, Ketogen, LCHF, LCHF-recept, mat, Okategoriserade, Recept LCHF, Tarmhälsa on 19 januari, 2021 by : admin

Ska göra en broccoligratäng som jag gjort sen mammas tid ikväll. Då var det även majs i men den tar jag bort. Idag kan nog lite paprika pigga upp den.

Broccoligratäng

Jättegod broccaloigratäng med lök

Skriv ut receptet Pin Recipe

Förberedelser 30 minuter

Tillagningstid 40 minuter

Måltid Huvudrätt, Tillbehör

Kök LCHF, svenskt

Portioner 6

Ingredienser

250 g Broccolibuketter
1/2 st gul lök
ca 10 cm purjolök
2 st Vitlöksklyftor
1/2 st spetspaprika eller 0,5 vanlig gärna röd eller gul
3 st ägg
1,5 dl vispgrädde
1,5 dl mandelmjölk
ca 1 dl ost riven
1-2 msk smör
salt och peppar, paprika

Instruktioner

Lägg broccolibuketter i en ugnseldfast smord form
skiva löken i tunna klyftor och lägg den i mönster runt broccolin
Skiva purjolök och vitlök och lägg överst i formen
Skiva paprikan och lägg på
Blanda ägg och grädde och salta och peppra. Även ev paprikakrydda passar.
Strö över riven ost
Sätt in i 200 graders ugn ca 40 min

Keyword broccoli, lök, Broccoligratäng, LCHF

Lämna ett svar Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.