LCHF, hälsorecept och fasta
Fick höra att jag är väldigt rörlig och det kändes bra. Ska träna där nästa gång. Trevligt ställe. Äter fibergröt till lunch nu ett tag för läser på mycket om resistent stärkelse. Hade glömt att kall potatis innehåller mycket mer resistent stärkelse än nykokt. Drack den röda hälsodrinken från igår idag också. Tror den blev…
Har precis gjort en ny sats av kombucha så hällde det istället för vatten i hälsodrinken idag. Aroniabären gjorde den fint röd. Dessa fanns i min frys.
Nytt recept idag. Det blev riktigt gott.
Min man och jag fastar då och då ett dygn. Det påverkar min man väldigt positivt. Hans Alzheimers har verkligen påverkats positivt av fasta. Nu skulle jag vilja göra en femdagarsfasta så jag måste läsa på hur man gör. Positiva effekter av fasta (Från funktionsmedicinska Institutet) Autofagi – en fysiologisk process i cellbiologi som reglerar omsättningen av bland annat proteiner och organeller och…
Enligt Vetenskapens världs program Stoppa åldrandet, finns det bara två sätt att hålla sig ung utan biverkningar och det är fasta och motion! Vi fastar ganska regelbundet och tack vare vår hund får vi motion i alla väder också. Fasta påverkar också Alzheimers positivt. Vetenskapens värld – Stoppa åldrandet | SVT Play Man vill gärna…
Ny grön drink som verkligen blev grön, Köpte mycket grönkål på julmarknaden på Katrinetorp här i Malmö förra helgen så nu fick det bli drink igen.Grönkål 1-2 nävar1 broccoli (rå)1 bit gurka2-3 stjälkar selleri1 clementin1 bit äpplesaften av 1 citron1 stor vitlöksklyfta1 stor bit ingefärapepparchilliflakes
1 påse spenat1 kruka basilika1 apelsin1 äpple2 morötter1 dl avokado (fryst)1 vitlöksklyfta2 krm gurkmeja1/2-1 krm chiliflakes5-7 dl vatten Den blev god men färgen blir tyvärr ganska tråkig så fort man tar i gurkmeja. Jag fyller på vatten dels för att få igång min mixer och sedan för att den ska vara drickbar. Jag hällde i…
2 muggar tee Spenat en stor näveRester av salladsblad1-2 blad Grönkål1 st avokadostjälken av broccolilite persiljaSaften av 1 citron1 bit ingefära1/2 tsk gurkmeja1 tsk bärpulver eller lite honung (Mest för smak) 1-2 msk olivolja (bara när jag fastar) Sen toppar jag glaset med linfrö och andra frö eller kärnor
Jag har gått upp ett par kg och det gillar jag inte så nu fastar jag en dag i veckan och äter nästan LCHF igen. Åt några hembakta bullar igår kväll när jag kom hem efter att jag passat äldsta barnbarnet. De var bakade på vanligt mjöl. Åt god omelett med avokado härom dagen. Även…
Jag stekte två kotletter med pressad vitlök och mycket färsk dragon. Stekte även en skivad rödlök. Kryddade med salt och peppar. sen hällde jag på en skvätt rödvin så att det blev lite av skyn. Denna goda kotlett serverades med en halv avokado, en bit spetspaprika och en bit gurka, samt hackad persilja och en…