Forskare har konstaterat att om man bara sover 6 timmar per natt riskerar man så mycket som 0,5 kg viktuppgång på 6 veckor. Risken för hjärt-kärlsjukdom, diabetes mm ökar också.
Läs gärna med på dn.se
Jag sover sällan mer än 6 timmar…Min viktkurva är de senaste åren inte så positiv utan pekar stadigt uppåt. Dock inte med 1 kg/12 veckor som väl är. Jag sover sällan mer än 6 timmar… Men jag håller mig till de flesta råden, jag har mörkt i sovrummet, svalt om det går, dricker inte kaffe på kvällen, har nattläge när jag läser bok på iPaden. Så hur gör man för att sova läääänge?
