Gjorde min frukosttopping idag där jag torrostade ingredienserna, vilket jag inte brukar göra. Jag gör min blandning helt utan socker. Att torrosta påverkar inte smaken så mycket tycker jag däremot blir nötterna mycket lättare att äta.
1-2 dl hasselnötter/mandel
1 dl pekannötter/valnötter
1 dl kokosflingor
1 dl havregryn
1 msk linfrön
1 msk pumpafrön
1-2 msk solroskärnor
1 tsk kanel
1 krm vanilj
Hacka nötterna.
Torrosta nötterna i ett par minuter, häll på kokosflingor och havregryn och rosta 1-2 min till.
Häll övriga ingredienser i stekpannan och rosta en kort stund.
Häll upp i en burk.
Idag tog jag lite extra på a-filen som jag blandat med vispgrädde för bättre mättnad.
Varje dag börjar med en msk äppelcidervinäger i ett glas vatten och Tai Chi! Allt för att försöka bryta sockerberoendet. På FB och instagram får jag hela tiden Tai Chi-utmaningar där man på en månad ska gå ner i vikt och få en ny kropp om man gör 7 minuter Tai Chi om dagen. Dessa ska man betala för men det finns massor på YouTube gratis så nu gör jag 10-12 minuter. Får se hur det går.
