LCHF och Medelhavsdiet!

Tarmfloran och grön smoothie

Oj vilken tid det tagit att försöka komma till normalläge igen och vet fortfarande inte om jag är där.

Gjorde nya drinkar för att komma ikapp med tarmfloran.

Idag blev det

1/2 grapefrukt utan skal
1/2 lime saften
1/2 gurka
spenatblad 1 näve
salladsblad 1 näve
färska kryddor från balkongen (idag persilja, timjan, oregano)
1 avokado
1 liten bit blomkål
5 små brysselkål
1-2 cm ingefära
lite chilipulver eller en liten bit färsk
1 krm gurkmeja ( färsk är bättre)
2-3 dl vatten
1 -2 tsk kokosolja som jag värmde till flytande innan jag hällde i.

Denna drink varar i 3 dagar till mig.