LCHF och Medelhavsdiet!

RS resistent Stärkelse

RS har poppat upp igen och det är säkert jättebra, speciellt om man kör superstrikt. Jag har aldrig tagit bort så mycket grönsaker och kan inte låta bli t ex rödbetor (färska just nu några veckor) morötter (några små) och tomater så jag håller nog mina tarmbakterier ganska nöjda. Blev efter tre msk potatismjöl utrört i kallt vatten, under två dagar, helt förstoppad. Inte alls kul. Läste boken Food Pharmacy för ett tag sedan och det finns verkligen olika sätt att se på tarmar och bakterier och bajs. Nu längtar inte jag efter att sitta på toa och fylla den ca 3-5 gånger om dagen men en gång känns rätt bra. Ska testa RS igen men en tsk åt gången istället.