Frukost
Bullar med havregryn
Nyttiga bullar
Ingredienser
- 3 dl mandelmjöl
- 1 dl fiberhavregryn
- 2 msk solrosfrön
- 2 msk sesamfrön
- 0,5 dl fiberhusk
- 2 tsk bakpulver
- 4 st ägg
- 2 dl crème fraiche gärna laktosfri eller oatlys
- 100 gr smält smör
Instruktioner
- Sätt ugnen på 200 grader
- blanda de torra ingredienserna. Smält smöret.
- Blanda ner smör crème fraiche och ägg.
- Låt svälla i 10 min
- Forma ca 20 bullar
- In i ugnen 12-15 min
Combucha Kombucha
Magic Bullet coffee
Grön drink
Smoothie med blåbär
Några olika frukostar
Smoothie med spenat, citron och avokado
Bullar från kostdoktorn med tips
Fisk/Skaldjur
Fisksoppa
Laxsoppa
Fisk med Creme Bonjour
Torskrygg på spenat
Fisk med vin och sparris
God Fisk
Torskrygg med saffran
Lax med Pesto
Gröna musslor med creme fraiche
Räkröra, Räksallad
LCHFSill
Lax i portionsform med broccolimos
Soppor
Fisksoppa
Laxsoppa
Morotssoppa
Svampsoppa
Vintersoppa
Vitkålssoppa
Kött/Kyckling
Köttbullar à la LCHF
Kalvfärsbiffar med sommarlök
Ryggbiff med avokadomousse
Kyckling med trattkantareller
Kycklinggryta på nytt sätt
Timjankyckling
Kalkonbröstfilé med blomkålsmos
Övrigt
Paj med svamp och Brieost
Svampomelett
Sufflé med Brie och selleri
Broccoligratäng med vitkål och purjolök *