LCHF och Medelhavsdiet!

Archive for:

Hälsa

Hälsan är viktigast och nu säger man att bästa metoden för en bra livsstil är medelhavskost. Det är ju lättare att följa i vissa delar men jag som älskar såser, det äter man inte så mycket kring medelhavet. Ska läsa på lite och se om jag hittar bra recept. Olivolja […]

READ MORE »

Bra dag igår

Igår höll jag mig inom ramarna för LCHF och det känns bra. Mindfulness börjar dagen här. Ny drink nästan varje morgon. Morgondrink  3-4 portioner1 citron pressad1 stjälk selleri 1 avokado1-2 nävar spenatblad1 näve fryst grönkål eller 3-4 blad1 vitlöksklyfta2 cm ingefäraca 2 dl vatten (så mycket så det går att mixa) Mixa […]

READ MORE »

Nystart

Nu har vi börjat årets hälsoresa. Vi lever ganska nyttigt och jag gör gröna eller röda smoothies varannan dag ungefär. Bara hälsosamma ingredienser. Inte alltid helt LCHF för ibland åker ett äpple eller en banan ner. Avokado, grönkål, spenat, lime eller citron, ingefära och vitlök är oftast grunden. Vi kör […]

READ MORE »