info@styledthemes.com | 986666666

    Spahelg i Falkenberg

    En verkligt välkomnande dörr till vårt rum!
    Spahelgen var jättefin på Falkenbergs Strandbad.
    Väldigt vackert ställe och maten var rena LCHF.
    Det mesta i alla fall. En rosa grapefruktdrink slank också ner.

     

     

     

     

     

     

    Vikten

    Jag gick ner tre kg på vinterkräksjuka och nu en månad senare har jag behållit denna viktnedgång men att gå ner ytterligare är tufft och jag önskar inte fler vinterkräksjukor! Mitt BMI är fortfarande lite högt men det som inte vill ändra sig är måttet över magen. Ligger oftast runt 88 cm och det är alldeles för mycket enligt tex 1177.se. Började med yoga igår igen här hemma när jag äntligen hittade min Yoga DVD med Bromley. Vet inte riktigt varför men just den passar mig perfekt. Är inte strikt på LCHF men håller mig nog på liberal LCHF även om något knäckebröd slinker ner ibland. 

    Svårt att hålla sig till LCHF

    Ibland har jag svårt att hålla mig. Igår åkte ett par pepparkakor med grönmögelost ner och sen ugnsgrönsaker till rödingen. Några glas vin också. Så idag blir det nya tag igen.

    Jag har helt klart svårast för att skippa potatis.

    Tarmfloran och grön smoothie

    Oj vilken tid det tagit att försöka komma till normalläge igen och vet fortfarande inte om jag är där.

    Gjorde nya drinkar för att komma ikapp med tarmfloran.

    Idag blev det

    1/2 grapefrukt utan skal
    1/2 lime saften
    1/2 gurka
    spenatblad 1 näve
    salladsblad 1 näve
    färska kryddor från balkongen (idag persilja, timjan, oregano)
    1 avokado
    1 liten bit blomkål
    5 små brysselkål
    1-2 cm ingefära
    lite chilipulver eller en liten bit färsk
    1 krm gurkmeja ( färsk är bättre)
    2-3 dl vatten
    1 -2 tsk kokosolja som jag värmde till flytande innan jag hällde i.

    Denna drink varar i 3 dagar till mig.

    Nästan målvikt – tuffaste vinterkräksjukan

    Ja nu är jag nere på prick 60 kg efter nästan en hel vecka med vinterkräksjuka. Inte trodde jag det tog så lång tid. Jag mår fortfarande inte bra. Jag tyckte mitt allmäntillstånd var bra men nu undrar jag. Nåväl jag har bestämt mig för ketogen kost i fortsättningen Har aldrig testat det men det måste väl vara ett toppentillfälle. Igår levde jag på en soppa med morötter, potatis! Jordärtskockor, vatten och grädde. På em addade jag ett ägg och spenat och råkade köra lite länge i micron så det blev som en omelett. Inte direkt #LCHF men ska kolla kaloriintaget för ner i vikt gick det. Nu behöver jag ju först återställa tarmbakterierna så det blir nog en titt i tjejernas bok Charmen med tarmen också.

    När jag delade upp det i vad jag åt igår så blev det ju inte mycket kalorier och endast 5 E% över ketogen kost. Jag tyckte jag hade ätit jättemycket igår.